노화방지 음식 BEST 5
1. 아침 바나나로 활성 산소의 발생을 억제하자 여러분은 매일 아침 밥을 먹고 있습니까? 시간이 없다고 해서 커피나 음료 등을 마시거나 아무것도 먹지 않는 것이 당연하게 되어 있다면 생활 습관을 재검토 할 필요가 있습니다. 영양을 취하지 않으면 체력 기력 면역력이 저하되어 버리므로 노화를 진행 시키는 원인이 되어 버립니다. 그래서 추천하는 것이 항산화 작용이 높은 "바나나"입니다. 바나나는 아미노산과 비타민,식이 섬유가 듬뿍 들어 있는 음식입니다. 그리고 높은 항산화 작용도 가지고 있으므로 노화 방지에 적합합니다. 2. 채소는 녹황색 야채를 중심으로! 다이어트 중이기 때문에 음식에 신경 쓰는 사람도 많을 것입니다. 그래서 다이어트 중인 사람도 안심하는 음식으로 "녹황색 야채"가 있습니다. 짙은 야채는 항..