반신욕 다이어트 방법 혈액 순환을 좋게
반신욕의 효과 반신욕은 일반 목욕 법과는 달리 몸에 부담을 억제하면서도 혈액 순환을 좋게 하는 목욕 법입니다 . "혈액 순환이 좋아진다 '는 것은 몸의 신진 대사가 증가하고, 냉증도 줄일 수 있다는 뜻입니다. 또한 사용 하는 물의 양도 적기 때문에 경제적 이기도 합니다. (o¯∀¯) 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 좋게 하는 목욕 법 개인차가 있지만 물의 온도는 38 ℃ ~ 40 ℃ 정도로 합시다. 수도꼭지에서 나오는 물은 그 설정 온도보다 낮은 경우가 있기 때문에, 직접 몸으로 느끼면서 기분 좋은 온도를 찾는 것도 방법입니다. 시간이 지나면 물이 식어가기 때문에, 그 온도를 유지하도록 합시다. 반신욕 물의 높이 심장의 위치보다 낮게 하면 됩니다. 어깨와 목까지 물에 잠기게 하면 수압이 폐와 심장을 압박..