스트레스 해소법 [★]
스트레스 해소법 [★] 스트레스는 우울증 등의 정신 질환이 되어 버리는 원인이 될 수도 있습니다. 스트레스의 원인은 우리 주변에 많이 있습니다. 스트레스가 완전히 제로가 될 수 없을지도 모르지만, 자주 스트레스 해소해 주는 것이 심신의 건강을 지킬 수 있는 요령이라고 할 수 있습니다. 1 목욕 스트레스 해소하고 싶다면 반드시 욕조를 사용해 보십시오. 목욕은 스트레스를 해소하는 효과가 있는데, 특히 욕조에 들어가는 것으로, 뇌가 휴식하고 행복을 느끼는 세로토닌 같은 호르몬을 분비합니다. 여러분도 경험이 있다고 생각 합니다만, 목욕을 하면 몸 뿐만 아니라 마음도 깨끗이 하고 있는 것을 느낄 것입니다. 또한 좋은 효과를 얻을 수 있는 아이템이 입욕제입니다. 좋아하는 향기를 넣는 것으로, 싫은 일도 순식간에 잊..