요요 현상 없는 다이어트 방법
리바운드 하지 않는 다이어트를 목표로 하자! 리바운드는 치료나 투약을 중지 한 후 급격하게 증상이 악화되는 것을 말합니다. 그리고 다이어트에서 말하는 리바운드는 "다이어트 했는데, 어느새 원래의 체중으로 돌아가는 경우 "입니다. 모처럼 다이어트 했는데! ! 리바운드는 왜? 리바운드는 왜 일어나는지? 이것은 식사 제한을 메인으로 한 다이어트의 경우에 발생 합니다. 예를 들어, 내가 1일 1식 뿐이라는 식이 제한을 했다고 합시다. 이 경우 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 식사 제한이 초래하는 다이어트 리바운드 식사는 영양의 균형이 중요하지만 1일 1식은 양도 질도 불충분하다고 생각합니다. 그래서 내 몸은 영양 부족을 보충하기 위해 지방을 에너지로 바꾸어 신체 활동을 유지하려고 하고 체중도 줄어 듭니다. "오오!..