정소민 다리 다이어트 성공을 위한 조언
과거 건강한 각선미로 화재를 모은 배우 정소민, 방송에 출연해 다이어트 비법을 공개해 화제를 모은 바 있습니다. 현재 그녀의 몸무게는 42kg(정소민 키 163cm) ..무려 1년이라는 오랜 시간을 다이어트에 투자 했다고 하는데요, 그녀의 감량 비법은 식이요법과 요가 였다고 합니다. 성공적인 다이어트를 위한 조언 사실 단기간 다이어트라면 극단적인 식사 제한이나 힘든 운동을 상상 하는 경우가 많습니다. 하지만 실생활의 스타일과 취향, 목표 등에 따라 최적의 식사법을 선택, 요요 현상이 나타나지 않는 체중 감량하는 방법이 있습니다. 장기간에 걸쳐 식사 제한을 하는 다이어트는 스트레스가 모이기 쉽고, 도중에 싫어져서 그만둬 버리거나 참고 있던 식욕으로 폭식을 하는 경우도 많습니다. 그래서 1 일 ~ 1 개월 ..