근육의 종류 지근과 속근
근육의 종류 지근과 속근 일상 생활이나 스포츠에 관계없이 느린 동작, 빠른 동작이 있습니다. 이러한 동작은 근육의 탄성에 의해 성립되고 있는 것입니다. 이 동작을 받치는 근육은 종류가 있습니다. 더 엄밀히 말하면, 속근은 FG 섬유 및 FOG 섬유의 2 종류가 있습니다 ┌ 지근 ─ SO 섬유 ... 근육의 신장 속도는 느리지만 지구력이 풍부근육의 종류 ┤ ┌ FG 섬유 ... 근육의 신장 속도는 빠르지만 피곤하다 └ 속 근육 ┤ └ FOG 섬유 ... 신장 속도가 빠르고, FG 섬유보다 지구력 있습니다 지근은 근성 뛰어나고 충실한 것이 장점입니다. 지근은 지구력이 뛰어난 근육으로 오랜 시간 작업을 계속해도 피곤하지 않습니다. 그러나 순발력은 별로 없습니다. 또한 근육 섬유를 단련해도 울퉁불퉁한 몸이 되지..