기내에서 발생하기 쉬운 증상과 대처법(비행기 타기전 준비)

기내에서 발생하기 쉬운 증상과 대처법(비행기 타기전 준비)

기내에서 발생하기 쉬운 증상과 대처법

비행기 내의 특수한 환경 등이 원인이 되어, 우리 몸은 다양하게 변화합니다.

예로는 기압의 변화에 수반한다고 생각되는 귀의 통증 등을 들 수 있습니다.

 

귀가 따갑고 귀가 막힌 느낌이 든다.

비행기 상승 및 하강 시 귀가 막히거나 아플 수 있습니다 이는 기내 기압이 변화했기 때문에 고막 안쪽에 있는 중이의 공기가 팽창 수축하려고 하기 때문입니다 중이는 이관이라는 가는 관으로 코와 연결되어 있어, 기압이 변화했을 때 이관이 코쪽에서 열림으로써 체외와 중이의 압력이 동일합니다 그런데 감기나 알레르기성 비염으로 코 점막이 붓게 되면 이관이 열리지 않게 되고, 중이에 염증이 생겨 버립니다.

 

예방

여행 전에 감기(콧물, 목구멍 통증, 재채기)나 알레르기 비염(재채기, 콧물, 코막힘)의 치료를 받아 둡니다.감기나 알레르기 비염 증상이 있으면 시판 점비약을 탑승 전·하강 전에 사용하십시오.

대처법

비행 중 귀가 아플 때는 침을 삼키거나 하품을 하거나 사탕을 핥아 보세요 그래도 효과가 없다면 바르살바법(이른바 귀 뽑기)을 해보세요.

숨을 가볍게 들이마시고, 코를 잡고, 입을 다물고 들이마신 숨을 귀 쪽으로 보내도록 합니다 (너무 세게 하지 마세요)

마지막으로 침을 삼킵니다.

얼굴이 아프다

얼굴 표면 근처에는 부비강이라고 불리는 공동이 몇 군데 있습니다 정상적인 경우 부비강과 코 사이는 자유롭게 공기가 드나들 수 있지만, 코가 막혀 있을 때 기압이 변화하면 부비동 안의 공기가 팽창 수축하여 부비강염이 될 수 있습니다 통증이 생기는 부위는 앞머리가 가장 많고, 그 다음으로 눈의 상하, 눈과 눈 사이, 뺨입니다.

 

예방·대처법

예방 및 대책은 항공성 중이염과 같습니다.

메스꺼움·구토

배나 자동차와 마찬가지로 비행기에서도 멀미가 납니다.비행기 여행 중에 속이 안 좋아지고 토해 버리는 것 같은 상태를 멀미라고 합니다.기류가 좋지 않은 곳을 통과하는 경우 등에 더 발생하기 쉬워집니다.

 

예방

과식, 과음, 공복은 피합시다.

비행 중 흔들림이 심할 때는 신문이나 잡지를 장시간 읽지 마세요

멀미가 잘 나는 사람은 탑승 전에 약을 내복해요.

대처법

구역질이 나면 좌석을 젖혀서 느긋하게 합시다

천천히심호흡을합시다. 

옷이나 속옷을 느슨하게 합시다. 

차가운 수건을 이마에 대세요. 

찬물로 양치질을 합시다

배가 땡땡하다

우리의 위장 안에는 1에서 2리터에 가까운 공기가 있는 것 같습니다 이 공기는 항공기가 상승하면 팽창하기 때문에 변비인 사람이나 가스를 많이 포함한 음료를 많이 마시면 배가 붓거나 복통을 일으킬 수 있습니다.

비행 중에 일어나는 복통의 대부분은 위장 안의 공기가 팽창함으로써 발생합니다.

 

예방

복부를 꽉 조이지 않도록 복장을 하고 탑승하세요.

가스를 포함하고 있는 탄산음료는 비행 전이나 비행 중에는 삼가시기 바랍니다.

변비는 여행 전에 컨트롤 해 둡시다.

비행 전에 배변을 마쳐 둡시다.

기내에서는 배변을 참지 맙시다.

대처법

복통이 일어나면 옷, 벨트, 속옷을 느슨하게 입으세요.

이가 아프다

항공기가 상승 및 하강할 때 이가 아플 수 있습니다 그 원인은 충치나 처치 중의 치아 안에 포함되어 있는 공기가 팽창 수축하기 때문입니다 충치는 여행 전에 빨리 치료해 둡시다

비행 중 치아가 아픈 경우는 그대로 방치하지 말고, 도착 후 신속하게 치과 의사에게 진찰을 받으십시오.또한 통증이 심한 경우는 기내에 진통제가 있으므로 객실 승무원에게 신청해 주십시오.

 

목마르다, 코나 목이 건조하다, 눈이 아프다

기내는 건조하기 때문에 적당한 수분을 섭취하지 않으면 체내의 수분이 부족하게 되고, 목이 마르고, 코와 목의 점막이 건조해지며, 눈이 아픈 등의 증상이 나타납니다.

 

예방·대처법

적당한 수분을 섭취하도록 합시다. 가끔 가글을 합시다.

콘택트 렌즈를 착용하고 있는 사람은 자주 점안하거나 안경 사용을 권장합니다.

마스크를 쓰는 것도 효과적입니다.