칼로리 소모 높은 운동 랭킹

칼로리가 높은 운동 랭킹

칼로리 소모가 높은 운동 활동을 살펴 보겠습니다.

(남성 : kcal)칼로리 , (여성 : kcal) 칼로리

숫자는 칼로리를 나타내며, 

남성과 여성으로 나뉩니다. 

1위 수영 (크롤) 스포츠 1337,1039

2위 수영 (평영) 스포츠 700,544

3위 조깅 스포츠 605.470

4위 축구 스포츠 509,396

5위 농구 스포츠 509,396

6위 계단 오르기 생활 478,371

7위 스노우 보드 스포츠 466,346

8위 배드민턴 스포츠 466,346

9위 테니스 스포츠 466,346

10위 유도 스포츠 466,346

11위 가라테 스포츠 466,346

12위 스키 스포츠 466,346

13위 배구 스포츠 466,346

14위 풋살 스포츠 466,346

15위 검도 스포츠 466,346

16위 골프 스포츠 382,297

17위 탁구 스포츠 382,297

18위 댄스(심한) 스포츠 382,297

19위 보트 / 카누 스포츠 382,297

20위 발판 승강 스포츠 382,297

21위 에어로빅 스포츠 318,247

22위 계단내려 생활 287,223

23위 라디오체조 스포츠 287,223

24위 태극권 스포츠 287,223

25위 캐치볼 스포츠 255,198

26위 댄스(가벼운) 스포츠 255,198

27위 요가 스포츠 255,198

28위 수중 워킹 스포츠 255,198

29위 빠른 걷기 스포츠 248,193

30위 자전거(평지) 229,178

31위 야구 스포츠 223,173

32위 소프트볼 스포츠 223,173

33위 걷기 스포츠 216,168

34위 목욕 생활 191,148

35위 일반적으로 도보 생활 191,148

36위 스트레칭 스포츠 191,148

37위 볼링 스포츠 191,148

38위 청소 생활 172,134

39위 산책 생활 140,109

40위 세탁 생활 140,109

41위 쇼핑 생활 140,109

42위 전철(서서)생활 127,99

43위 사무직 생활 102,79

44위 운전 생활 96,74

45위 서서 일 (경 작업)생활 89,69

46위 요리 생활 89,69

칼로리 소비량 값은 체중에 따라 다를 수 있습니다. 참고 치로 이용하십시오.

칼로리 소비량 값은 남성 25세 · 여성 25세의 기준 체중을 바탕으로 작성하고 있습니다.

칼로리 소비량 값은 METs (운동 강도 = 산소 섭취량 ÷ 최대 산소 섭취량)을 바탕으로 계산하고 있습니다.

칼로리 소비량은 그 활동에 대한 대처 방법에 따라 약간의 차이가 있습니다.