춤 다이어트 방법

지방을 태우는 댄스 다이어트

춤이라고 하면 당신은 어떤 춤을 떠올리시나요? 

재즈 댄스? 아니면 HIP HOP일까요? 

어떤 춤도 화려한 움직임이 있고, 그 기술도 많이 있습니다.

그런데, 댄스로 다이어트를 하려고 하면 그런 어려운 기술과 단계가 필요할까요? 

대답은 No 입니다. 

프로를 목표로 하는 사람은 엄격한 연습을 해야 하지만 

취미로, 게다가 혼자서 즐길 경우, 어려운 동작을 연습해야 할 이유는 전혀 없습니다.

그럼 어떻게 춤을 추는게 좋을까?

가장 먼저해야 하는 일은 좋아하는 노래를 틀어주세요.

그리고 들으면서 당신은 몸을 움직일뿐. 응? 당황? 아니, 아무도 보지 않아요 막춤을 추셔도 됩니다.

내가 아는 전문 댄서가 있습니다. 안무 선생을 하기도 하는 사람입니다.

그 사람이 말하기를 어려운 기술을 기억하기 보다는 먼저 춤을 즐기는 것이 중요하고

댄스 다이어트를 할 때는 동작을 크게 하는 것이 핵심이라고 합니다.

좋아하는 음악을 들으면서 다이어트를 하고 춤을 즐긴다. 굉장히 멋진 일이군요 

원래 「춤」은 종교적 의식이나 감정을 표현하는 방법으로 존재하고 있었습니다. 

현재 우리가 TV에서 보는 것 같은 기술이 확립 된 것은 그 발상에서 수백 년, 수천 년이 지난 후라고 알려져 있습니다.

춤 다이어트에 특별한 기술은 정말 필요 없습니다.

좋아하는 음악을 들으면서 다이어트를 하고 춤을 즐겨보세요.